Stappen naar Kilometer
Bereken hoeveel kilometer je hebt gelopen op basis van je stappen, en zie hoeveel calorieën je hebt verbrand.
Voor nauwkeurigere staplengte schatting
Hoe werkt de berekening?
De calculator gebruikt je staplengte om de afstand te berekenen. De standaard staplengte is 0,78 meter voor volwassenen, maar dit varieert per persoon. Als je je lengte invult, schatten we je staplengte nauwkeuriger (±0,413 × lengte in cm).
De calorieënverbranding is een schatting op basis van 0,04 kcal per stap. Dit is een gemiddelde voor lopen op vlak terrein op normaal tempo. Bij hardlopen of heuvelachtig terrein verbrand je meer calorieën.
Hoeveel stappen is 1 kilometer?
- Wandelen: gemiddeld 1.250–1.350 stappen per kilometer
- Joggen (slow): gemiddeld 1.000–1.150 stappen per kilometer
- Hardlopen: gemiddeld 850–1.000 stappen per kilometer